Tips für       Potenzprobleme
Viele Männer haben Angst, dass ihre Potenz nachlässt. Schlagartig sinkt das Selbstbewusstsein über diesen Verlust und man(n) fühlt sich nicht mehr wohl in seinem Körper. Hier nun einige hilfreiche Tipps für heiße Nächte und eine bessere Erektion, um die Potenz zu steigern und wieder langfristig viel Spaß an ausdauernder Erotik zu haben.

* Wichtig ist genügend Schlaf:
Dauerhaft zu wenig Schlaf? Ein Durchhänger wird dann nicht zu vermeiden sein! Gönnen Sie Ihrem kleinen Freund doch sieben Stunden Schlaf, dann wird er nicht so schnell ermüden, wie wenn Sie jede Nacht ihr Schlafdefizit erweitern.
* Auf die Lage kommt es an:
Diskutiert wird immer wieder über die Frage, ob man nun Rechts- oder Linksträger ist? Der Fehler an sich ist, dass fast alle Männer Ihren Penis nach unten drücken. Dadurch leiern die Suspensoriumsbänder, die den Penis am Schambein fest halten, einfach aus. Sind diese überdehnt, lässt sich keine wirklich feste Erektion mehr erreichen. Es gibt also nur eine Lage für Ihr bestes Stück und die heißt: nach oben. Es sind wie Sie sehen, oftmals nur Kleinigkeiten, die zu beachten sind, aber eine große Wirkung und Tragweite haben.

* Vergnügen Sie sich stets:
Verschaffen Sie sich regelmäßig Ihren Sex-Spaß! Wer eine Partnerin hat, für den ist Sex geregelter und öfter. Dies sollte aber kein Thema sein. Haben Sie derzeit keine Partnerin, verschaffen Sie sich selbst Ihren Spaß am Sex. Wer nämlich regelmäßig Sex hat, der beweist deutlich mehr Stehvermögen in heißen Situationen und das zahlt sich aus!

* Jeden Tag einen kalten Guss:
Beim täglichen Duschen sollten Sie Ihren Lendenbereich kalt abwaschen. Wie bekannt ist, fördern Wechselbäder die Durchblutung und den Kreislauf an. Durch die angeregte Durchblutung, die ja bekanntlich für eine lang anhaltende ausreichend steife Erektion wichtig ist, fördern wir dies enorm.
* Üben Sie mit Ihrem Penis Gewichte zu stemmen:
Als gute Übung gilt ein Handtuch über Ihren Halb - erigierten Penis zu legen und nun versuchen, damit zu „winken“. Es ist eine einfache Maßnahme, aber ein wirklich effizientes Training! Für Profis, oder die die es gerne werden wollen, gleiche Übung, allerdings mit einem feuchten Handtuch – mehr Gewicht für eine deutlich bessere Erektion.

Andere Lösungen bestehen in folgenden Tipps (meistens leichter gesagt als getan....):
Richtige Ernährung : 
Rauchen aufhören : 
Stress abbauen : 
Alkohol Verringern : 


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